2025/07/07 2

중동 로컬 시장에서 비건 식재료 고르는 요령

중동 지역에서 비건 식단을 실천하는 데 있어 가장 중요한 관건 중 하나는 신선하고 믿을 수 있는 식재료를 구하는 것이다. 많은 여행자나 장기 체류자들은 대형 슈퍼마켓을 먼저 찾지만, 실제로 중동 현지에서 비건 식생활을 유지하려면 로컬 시장, 즉 재래시장이나 지역 식자재 상점의 구조와 특징을 이해하는 것이 훨씬 더 중요하다. 중동의 시장은 단순한 거래 공간이 아니라 지역 사람들의 삶의 방식이 고스란히 녹아 있는 장소이며, 다양한 식물성 식재료를 저렴한 가격에 구할 수 있는 보물창고와도 같다. 하지만 외국인 비건이 중동 로컬 시장에서 재료를 고를 때는 몇 가지 장벽에 직면한다. 언어적 소통 문제, 재료의 명칭이 생소한 경우, 포장이 되지 않은 상태에서 판매되는 식품의 성분을 확인할 수 없는 점 등이 그 예다..

중동 채식 문화에 대한 오해와 진실: 외국인의 관점

중동은 전통적으로 육류 중심의 식문화를 가진 지역으로 인식되어 왔다. 많은 외국인들은 중동에 대해 ‘고기 없이는 식사가 어렵다’, ‘채식주의자는 환영받지 못한다’, ‘비건 음식은 존재하지 않는다’는 고정관념을 갖고 있다. 이런 인식은 단순한 정보 부족에서 비롯된 것이 아니라, 중동 음식에 대한 단편적인 노출과 여행자 사이에서 형성된 경험적 이야기들에 기반한 경우가 많다. 실제로 외국인 채식주의자가 중동 지역을 여행하거나 체류하게 될 때, 이런 오해는 식단 유지에 대한 불안으로 이어지곤 한다. 그러나 실상을 들여다보면, 중동은 오히려 채식주의자가 적응하기에 잠재력이 매우 큰 지역이다. 병아리콩, 렌틸콩, 타히니, 다양한 허브와 채소, 향신료를 중심으로 한 음식 문화는 고기 없이도 깊은 풍미와 영양을 제공하..