중동에서 채식주의자 식당 찾는 법: 국가별 추천 리스트

중동이라고 하면 많은 사람들이 고기 중심의 식문화를 떠올린다. 실제로 중동 지역은 양고기, 닭고기, 해산물 등을 중심으로 한 요리가 풍부하며, 이슬람 율법에 따라 할랄(Halal) 식문화가 전반에 깔려 있다. 이 때문에 채식주의자나 비건 여행자에게는 다소 낯설고 도전적인 여행지가 될 수 있다. 그러나 놀랍게도 중동 곳곳에는 채식 또는 비건을 위한 식문화가 점차 확대되고 있으며, 현지인들 사이에서도 채식에 대한 인식이 변화하고 있다.

이 글에서는 중동 각국에서 채식주의자가 어떻게 식당을 찾을 수 있는지에 대한 실질적인 방법과 함께, 국가별 채식 친화적인 식당 리스트를 소개한다. 

 

 

아랍에미리트(UAE): 두바이, 아부다비 중심의 채식 주의자 식당

UAE는 중동 중에서도 채식 인프라가 가장 잘 갖춰진 나라 중 하나다. 특히 두바이에서는 다양한 문화가 융합되어 있어 인도식, 레바논식, 아프리카식 등 다양한 채식 옵션을 쉽게 찾을 수 있다.

 

채식 식당 찾는 팁:

“Vegan Dubai”, “Vegetarian Abu Dhabi” 등으로 구글맵 검색

Zomato, Talabat 같은 현지 음식 앱 사용

 

추천 채식 식당:

Wild & The Moon (두바이)
– 프랑스에서 시작한 비건 레스토랑, 콜드프레스 주스와 유기농 요리 인기

Comptoir 102 (두바이)
– 건강한 채식 브런치와 디톡스 메뉴로 유명

Healthy & Vegan Restaurant (아부다비)
– UAE 현지식 기반 비건 메뉴 다수

 

 레바논: 베이루트 중심의 채식주의자 식당

레바논은 채식주의자들에게 매우 친화적인 나라다. 후무스, 팔라펠, 무타발 같은 전통 음식들이 이미 채식이기 때문에, 별다른 수정 없이 즐길 수 있다.

 

채식 식당 찾는 팁:

로컬 식당에서도 ‘No meat, no dairy’ 요청 시 대체 가능

Happycow 앱에서 ‘Lebanon Vegan’ 검색 시 실시간 정보 제공

 

추천 채식 식당:

Luna’s Kitchen (베이루트)
– 100% 비건, 건강식 기반 메뉴. 고단백 식단 구성 가능

Mezyan (베이루트)
– 레바논 전통 요리의 채식 변형판을 제공

Baron (베이루트)
– 파인 다이닝 채식 옵션을 찾는 이들에게 적합

 

요르단: 암만 중심의 채식주의자 식당

요르단은 관광객이 많이 찾는 나라인 만큼 다양한 식문화가 형성되어 있다. 특히 암만 지역에서는 젊은 층을 중심으로 채식 기반의 건강한 식문화가 빠르게 퍼지고 있다.

 

채식 식당 찾는 팁:

현지 채식 커뮤니티 SNS 활용 (ex. Jordan Vegans 페이스북 그룹)

Google 리뷰에서 “vegan” 필터 적용

 

추천 채식 식당:

Shams El Balad (암만)
– 지역 식재료로 만든 채식 요리, 테라스 분위기 좋음

Primal (암만)
– 팔레오식과 비건 식단이 공존하는 건강 레스토랑

Nut & More (암만)
– 고단백 채식 메뉴 전문, 무설탕 디저트로 인기

 

이란: 테헤란 중심의 채식주의자 식당

이란은 문화적으로는 고기 중심이지만, 종교적·철학적 이유로 채식을 실천하는 사람들이 늘고 있는 추세다. 특히 전통적으로 채식에 가까운 요리도 많아 응용하면 충분히 식단 유지가 가능하다.

 

채식 식당 찾는 팁:

“Vegan friendly”로 구글맵 검색

현지 채식 블로그 또는 인스타그램 계정 참고

 

추천 채식 식당:

Ananda Vegetarian Restaurant (테헤란)
– 이란 최초의 채식 전문 식당, 종교 채식주의자들도 자주 찾음

Zamin Vegan Restaurant (테헤란)
– 인도식 비건 메뉴 중심, 현지 채소 활용

Cafe Tehroon (테헤란)
– 비건 옵션 선택 가능, 예술가들이 자주 찾는 곳

 

사우디아라비아: 리야드, 제다 중심의 채식주의자 식당

최근 관광 개방 정책과 함께 채식 시장도 확대 중이다. 특히 리야드와 제다 같은 대도시에서는 건강식 트렌드와 함께 비건 식당 수가 늘고 있다.

 

채식 식당 찾는 팁:

“Healthy Food Saudi Arabia”로 구글 검색

인플루언서들이 추천하는 채식 카페 리스트 활용

 

 

추천 채식 식당:

Urth Caffe (리야드)
– 미국 LA에서 온 유기농 채식 카페 체인

Yogi (제다)
– 요가 문화와 함께 채식 메뉴 제공, 아보카도 베이스 인기

Green Junkie (리야드)
– 로컬 셰프가 운영하는 현대식 채식당

 

중동에서 채식 식당 찾을 때 유용한 앱과 플랫폼

중동에서 채식 식당을 찾는 데 가장 효과적인 방법 중 하나는 현지에서 통용되는 앱과 플랫폼을 적극 활용하는 것이다. 단순히 ‘vegan’이나 ‘vegetarian’ 키워드로 검색하는 것만으로는 원하는 결과를 얻기 어려울 수 있기 때문에, 정확하고 신뢰할 수 있는 플랫폼을 사용하는 것이 중요하다.

 

가장 먼저 추천할 수 있는 앱은 HappyCow다. HappyCow는 세계적으로 가장 잘 알려진 채식 식당 리뷰 플랫폼으로, 중동 지역에서도 상당히 활성화되어 있다. 이 앱에서는 사용자가 직접 다녀온 식당에 대한 채식 옵션, 분위기, 가격 등을 상세하게 리뷰하고 있어서 믿을 수 있는 정보를 얻을 수 있다. 특히 레바논, 요르단, UAE 같은 국가에서는 리뷰가 풍부해 실제 방문 전 체크하기에 매우 유용하다.

 

두 번째는 구글 지도(Google Maps)다. 현지 언어가 익숙하지 않더라도 ‘vegan restaurant near me’, ‘vegetarian friendly’ 같은 키워드로 검색하면, 사용자 리뷰와 사진을 통해 채식 식당을 파악할 수 있다. 최근에는 구글 지도에도 ‘채식 옵션 있음’ 등의 필터가 추가되어 훨씬 편리해졌다.

 

세 번째로는 중동에서 자주 사용되는 음식 주문 플랫폼인 Zomato와 Talabat이 있다. Zomato는 주로 UAE, 레바논, 카타르 등지에서 많이 사용되며, 상세한 메뉴 정보와 함께 ‘채식 옵션 있음’이라는 태그가 표시된다. Talabat은 쿠웨이트, 사우디아라비아, 오만 등지에서 배달 앱으로 많이 활용되며, 앱 내 필터 기능을 통해 비건 또는 채식 메뉴만 따로 정렬할 수 있어 매우 실용적이다.

 

또한 TripAdvisor도 중동 지역에서 레스토랑 정보를 얻는 데 유용하다. 특히 여행자들의 솔직한 리뷰와 함께 실제 메뉴 사진이 함께 등록되어 있는 경우가 많아, 메뉴 선택 전에 미리 확인할 수 있다는 장점이 있다. 비록 전문 채식 앱은 아니지만, 현지에서 채식 식사를 할 수 있는 일반 식당들을 찾는 데 큰 도움이 된다.

 

 

이러한 앱들을 병행해 사용하면, 중동에서도 낯선 언어와 음식 문화 속에서도 안정적으로 채식 식단을 유지할 수 있다. 무엇보다 리뷰와 실제 이용자의 평점을 기반으로 식당을 선택하면 실망할 가능성도 줄어든다.

중동 지역은 표면적으로는 고기 중심의 식문화를 가진 곳처럼 보이지만, 자세히 들여다보면 채식주의자도 충분히 건강하고 맛있게 식사할 수 있는 환경이 마련되어 있다. 특히 대도시에서는 채식 식당이 점차 늘어나고 있으며, 전통 음식 중에도 채식이 가능한 메뉴가 많다.

이 글에서 소개한 국가별 추천 식당과 팁을 활용하면, 중동에서도 채식 식단을 유지하며 문화적 차이를 이해하고 존중하는 여행을 경험할 수 있다. 단순히 식사 이상의 의미를 갖는 채식, 그것은 중동에서도 충분히 실현 가능하다.